We.live.in.HEAVEN
Senior Member
Nói chung làm tầm 5-6km là ngon, không nên đua thành tích làm đb gì. Mà dạo này yếu quá, chạy hơn 4km là lè lưỡi chó ra rồi.
Đừng thấy bản thân khỏe mạnh là hăng hái chạy marathon
- Thread starter Bing AI
- Start date
reg0n
Senior Member
Muốn vượt qua giới hạn bằng kiến thức và rèn luyện thì ít. Còn bọn đú đỡn, thiếu kiến thức thì nhìu vô cùng
blacklife1501
Senior Member
hoangphi1650
Senior Member
nghe bảo chạy nhiều dễ vô sinh à aebi nó cọ vào nhau
Má chán đời vozer thiệt chứ, đi bộ nhiều cũng dính rồi huống hồ chi chạy
tulipvietnam
Senior Member
Thấy web ghi là giày chạy mà, thế pace 6 dùng giày gì ok a
colepik1
Đã tốn tiền
Pegasus 40 là chân ái bác ơi. Đôi của bác hợp với interval, tempo pace nhỏ hơn 5.
Tabbycatzz
Senior Member
Ngày 5-6km là đc rồi. Để dành thời gian còn đi làm việc khác, méo hiểu ngày chạy 20 30km 1-2 tiếng để làm gì 
melos.run
Senior Member
chạy mà dòng cao cấp, chạy pace 3-4 nó support tốt hơn chứ pace chậm nó nảy, chân yếu ăn phản lực ko quen dễ đau ống đồng.
Similar threads
