khoe Khám phá 7 lợi ích tuyệt vời khi tập Yoga đối với sức khỏe và tinh thần

Yoga là một hình thức tập luyện thể chất và tinh thần ngày càng được yêu thích trên toàn thế giới. Không chỉ là một hình thức giải trí, tập yoga còn mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc. Với các tác động đơn giản và dễ thực hiện, yoga đã trở thành một trong những phương pháp được nhiều người sử dụng. Khám phá bài viết để biết thêm thông tin về 7 lợi ích mà tập yoga mang lại cho sức khỏe và tinh thần của bạn.
Xem ngay bài viết tại: https://www.suckhoedothi.com/kham-pha-7-loi-ich-tuyet-voi-khi-tap-yoga/

Trước tôi ko để tâm tới bộ môn này lắm. Nhưng từ khi bị đau cổ vai gáy thì tôi lên youtube vọc vạch xem để tập cải thiện sức khỏe. Công nhận là có hiệu quả, đỡ đi rất nhiều. Giờ ngày nào cũng tập. Hi vọng sẽ khỏi hoàn toàn.

Có đề cao quá không? chỉ với vài động tác nhẹ nhàng vậy ấy hả?
Giống kiểu đề cao mấy môn võ thuật khí công của Tàu, trong khi ra thi đấu thua xa MMA, Muay Thái....
Mình ko có ý chê, chỉ là đang có ý định kiếm 1 môn nào phù hợp để tập nghiêm túc lâu dài.

NeceSeo said:

Có đề cao quá không? chỉ với vài động tác nhẹ nhàng vậy ấy hả?
Giống kiểu đề cao mấy môn võ thuật khí công của Tàu, trong khi ra thi đấu thua xa MMA, Muay Thái....
Mình ko có ý chê, chỉ là đang có ý định kiếm 1 môn nào phù hợp để tập nghiêm túc lâu dài.

Click to expand...

Fen có chắc là nhẹ nhàng không? Thử gõ youtube advanced yoga poses xem rồi chia sẻ cảm nghĩ cho tôi với

Môn này có tự mày mò tập được ko nhỉ? Ở các lớp toàn thấy chị em

lamthiendung said:

Môn này có tự mày mò tập được ko nhỉ? Ở các lớp toàn thấy chị em

Click to expand...

Toàn động tác uốn, duỗi, gập...ko có người hướng dẫn thì coi chừng nha fen, dễ đi lắm -))

(((Y))) said:

Toàn động tác uốn, duỗi, gập...ko có người hướng dẫn thì coi chừng nha fen, dễ đi lắm -))

Click to expand...

Thoai, chuyển sang bơi cho lành )

lamthiendung said:

Thoai, chuyển sang bơi cho lành )

Click to expand...

yoga có mấy động tác dễ có thể tự tập ở nhà được, nhưng ban đầu cứ đi học cho chắc