khoe [Nhật ký] Chạy bộ 1 năm ở Đà Lạt (Hồ Xuân Hương / Hồ tuyền lâm)

thaivankhuong1994

thaivankhuong1994

Junior Member
Hành trình chạy bộ mỗi ngày Đà Lạt (Hồ Xuân Hương/ Hồ Tuyền Lâm) :boss:
Làm cái post để tạo động lực :rolleyes::rolleyes::rolleyes:
Hành trình này bắt đầu từ những con số ngẫu nhiên nhưng cũng rất là không ngẫu nhiên =((=((=((=((
Ngày 11.11.2022 mình xin làm remote và 1 tháng sau lên đà lạt sinh sống và thuê được 1 căn phòng rất ưng ý ở đây.

Ngày 12.12.2022 bắt đầu quá trình chạy bộ quanh hồ

Với mục tiêu 1 tuần chạy 4-5 bữa và cuối 2023 có thể chạy 42km

Viết nhẹ nhắc nhở và tạo động lực hàng ngày.

Post đầu tiên từ khi tham gia VOZ.
Update mỗi ngày sau khi chạy xong

d3f28adc0f7fd6218f6e.jpg
43ada37125d2fc8ca5c3.jpg



3503941111b2c8ec91a3.jpg
6fd896c9136aca34937b.jpg
 
Last edited:
khỏe thế, 10km trong 1 giờ. =((=(( e cũng chạy mà thề là thể chất kém thôi luôn, chạy được đoạn là đau chân, khó thở, nhịp tim cao.
 
Trốn Tránh said:
khỏe thế, 10km trong 1 giờ. =((=(( e cũng chạy mà thề là thể chất kém thôi luôn, chạy được đoạn là đau chân, khó thở, nhịp tim cao.
Click to expand...
Bộ môn kiên trì mà bạn , cứ từ từ thôi đừng chạy theo pace của người khác. Lắng nghe cơ thể chạy theo sức và kiên trì thôi bạn.
 
Update ngày 13.12.2022
Khởi đầu bằng chấn thương gót chân
Sau 1km đầu thì bớt đau hơn và hoàn thành được 1 vòng
14.12.2022 có vẻ nên nghỉ ngơi và hồi phục chấn thương
Update sau vào ngày 15.12.2022

41d12199aa2e73702a3f3.jpg
4cfe14969f21467f1f304.jpg
56d5d3cb587c8122d86d2.jpg
ng
1670982392615.jpeg
 
Update ngày 15-12-2022
Sáng hẹn giờ 6h15 nhưng lạnh quá muốn ngủ thêm :sick::sick::sick:
Và thế là ngủ thêm đc 1 xíu nhưng vẫn quyết định dậy chạy 1 vòng :sure::sure:
Note: chắc cần phải rèn lại tính kỷ luật bản thân :pudency::pudency:
987cf3fce844311a6855.jpg

9d4775c36e7bb725ee6a.jpg
 
Update ngày 17.12.2022
  • Hoàn thành 9.9km
  • Dự tính cuối tuần long run thất bại
  • Cuối tuần này long run
 

Attachments

  • 5189be44f7242f7a76352.jpg
    5189be44f7242f7a76352.jpg
    622.5 KB · Views: 38
  • b89e9b07d2670a3953763.jpg
    b89e9b07d2670a3953763.jpg
    310.9 KB · Views: 46
  • 4f9a07ae49ce9190c8df1.jpg
    4f9a07ae49ce9190c8df1.jpg
    210.6 KB · Views: 34
Update ngày 19/12/2022
Những ngày cuối năm thời tiết khá là lạnh
Hôm nay chạy cảm giác chân bị tê ở vài km đầu , ổn hơn ở cuối
Những chú chó phía trên quảng trường rất là cool
c63ae0b6a5dc7d8224cd1.jpg
227472ea3780efdeb6913.jpg
de60d9fd9c9744c91d862.jpg
 
Update ngày 21.12.2022
Mục tiêu 10km hoàn thành
Đạt được thành tích tốt nhất của 10km
 

Attachments

  • 1a08f612c910114e48011.jpg
    1a08f612c910114e48011.jpg
    315.6 KB · Views: 41
  • 6fc79eb4a1b679e820a74.jpg
    6fc79eb4a1b679e820a74.jpg
    259.2 KB · Views: 49
  • 25f5ae82918049de10913.jpg
    25f5ae82918049de10913.jpg
    623.6 KB · Views: 47
  • 73e2b2f18df355ad0ce22.jpg
    73e2b2f18df355ad0ce22.jpg
    271.3 KB · Views: 39
thaivankhuong1994 said:
Hành trình chạy bộ mỗi ngày Đà Lạt (Hồ Xuân Hương/ Hồ Tuyền Lâm) :boss:
Làm cái post để tạo động lực :rolleyes::rolleyes::rolleyes:
Hành trình này bắt đầu từ những con số ngẫu nhiên nhưng cũng rất là không ngẫu nhiên =((=((=((=((
Ngày 11.11.2022 mình xin làm remote và 1 tháng sau lên đà lạt sinh sống và thuê được 1 căn phòng rất ưng ý ở đây.

Ngày 12.12.2022 bắt đầu quá trình chạy bộ quanh hồ

Với mục tiêu 1 tuần chạy 4-5 bữa và cuối 2023 có thể chạy 42km

Viết nhẹ nhắc nhở và tạo động lực hàng ngày.

Post đầu tiên từ khi tham gia VOZ.
Update mỗi ngày sau khi chạy xong

View attachment 1553985View attachment 1553987


View attachment 1553979View attachment 1553981
Click to expand...
Bác chạy ở bờ hồ có để ý thấy ông chú đầu hơi trọc trọc ốm ốm hay chạy solo 1 mình không, thỉnh thoảng gặp toàn bị chú cho hít khói kkk
 
emyeuvoem said:
Bác chạy ở bờ hồ có để ý thấy ông chú đầu hơi trọc trọc ốm ốm hay chạy solo 1 mình không, thỉnh thoảng gặp toàn bị chú cho hít khói kkk
Click to expand...
mình gặp nhiều người chạy lắm , mà ko có join cùng được, chắc cũng gặp chú đấy rồi :waaaht::waaaht:
 
You must log in or register to reply here.

Similar threads

MasterchiefsReborn
Nhóm phụ nữ chiếm đường, nhảy nhót trước đầu ô tô ở Đà Lạt
5 6 7
Replies
128
Views
12K
trunkz
trunkz
Miền Tây
Mở thêm phố đi bộ sau phản ánh 'đêm Đà Lạt quá buồn'
2
Replies
32
Views
2K
deathvalley
deathvalley
manoao
  • Locked
Sương mù phủ khắp Đà Lạt giữa đợt cao điểm nắng nóng
2 3
Replies
47
Views
4K
[R]eborN
[R]eborN
MasterchiefsReborn
Lại cháy chung cư mini 9 tầng ở Q.Thanh Xuân, dân tháo chạy nháo nhào
3 4 5
Replies
91
Views
10K
skyfall
skyfall
Masterchiefs
  • Locked
Đưa chó chiếm gốc mai anh đào chụp ảnh thu tiền, du khách tố, Đà Lạt xử lý cái rẹt
2
Replies
38
Views
6K
Zombotany
Zombotany

Share this page

Back
Top