- Zinc form Bisglycinate/Picolinate/L-Methione/Cùng lắm là citrate : Natural factor , Canprev, Now, Dr Best , Swanson hoặc brand nào fact có ghi form như trên là dc thím
- Mag form Bisglycinate (pure hoặc độn chút oxide nếu bụng dạ ổn), form L-Threonate nếu stress nặng hoặc ngủ rất ít mỗi ngày, form citrate nếu là táo bón, form taurate nếu support riêng cho tim mạch . Brand canprev, Dr Best, Now, California gold, Innovixlab, Webber... Mg sẽ có brand độn mà không ghi trong fact nên cần lưu ý nhé
- Glutathione thì dạng Liposomal , có brand codeage, Jarrow Formula . Hoặc dùng tiền chất của nó là Nac cũng ok ak thím. Nac thì Now, Canprev, Dr Best,... nhiều brand
Gian thương uy tín hoặc các nơi review uy tín thôi thím, nhà thuốc như Long Châu thì fact không dc tốt lắm
Healthy care thường hàm lượng thấp rồi thím
Ostrovit và Nutricost hả thím, Ostrovit thì bỏ qua, Nutricost có mấy món nó hay độn mà k ghi trong fact, vdu như Mag glyciante
Hàu thì bác xài riêng Kẽm thôi ổn hơn, Liver kia thì e k rõ nhưng bổ thận thì uống nhiều nước, vitC là ổn
Yên tâm rồi thím
Theo e thì là dc k sao, còn muốn yên tâm thì hết lọ off 1 2 tuần hoặc 6 tháng kiểm tra skhoe định kì là okiii thôi thím