Chào các bác .
Em mới tham gia bộ môn này , mới mua cái máy chạy về mà như hạch các bác ạ .
Hiện tại mình đang có nhu cầu muốn tập bộ môn này , nhưng ban đầu là đi bộ trước , sau sẽ chuyển sang chạy dần .
Nam , 30 tuổi , cao 1m73 , nặng 95Kg . Đang mong muốn về 80kg
, mà đi bộ mãi cả tuần không xuống 1 kg .
Cần được các bác tư vấn cho .
Về giày chạy thì tài chính dưới 1 củ .
Với lại cái app các bác đang chạy để theo dõi , thì mình làm sao mang theo bên người hả ?
Để ĐT trong túi mà chạy thì kì quá , mà thấy để trong túi đeo chéo thì hợp lý hơn . Hay các bác dùng gì ạ ?
Hóng chuyên gia tư vấn .
Đợt này mình sẽ ra ngoài đi bộ / chạy , kèm mang theo máy để đo dữ liệu , mà ko rõ hình dung mang như nào , để túi thì bị cấn cấn quá