27 tuổi mà lưng chán quá :((
- Thread starter anhhungdayemoi
- Start date
Genieofthelamp
Senior Member
Đổi tấm nệm sang cao su thiên nhiên thử xem đi fen.Lưng em chán quá các fen ạ, bị từ cuối 2022 đau ở phần lưng dưới chỗ đoạn trên mông 1 tí. Hồi ms bị tầm mấy tháng em đau không ngồi nổi mà cũng chẳng đi khám chữa gì, tưởng là sai tư thế nên cứ kệ. Giờ không còn làm văn phòng nữa nên lưng cũng đỡ. Mà không dám bê vác vật nặng. Có fen nào cùng chung cảnh ngộ không
via theNEXTvoz for iPhone
Cách đây 5 năm tôi cũng bị tình trạng tương tự, thậm chí đau tới nổi không nằm sấp được chỉ nằm ngửa ra thôi.
Sau đó nghe bác sĩ tư vấn, quăng cmn cái tấm nệm mút đang nằm, chi hơn 30 củ mua nệm cao su thiên nhiên về nằm thì đỡ hẳn.
Thỏ Hút Cỏ
Senior Member
con ghế tốt cho lưng nhưng hư đầu gối à thímCố gắng, ngồi ăn cơm, ngồi bất cứ khi nào cũng thật thẳng lưng. Lúc đầu sẽ đau, dần dần sẽ đỡ k thấy đau nữa. Đầu tư mua con ghế công thái học nữa, tối ngủ lấy cái gối nhỏ cho trẻ e lót dưới chỗ đau. Mình tuân thủ việc này vài tháng trời thấy cải thiện ác
anhhungdayemoi
Senior Member
Giờ tôi làm toàn đứng với đi lại, cảm giác đỡ hẳn luôn, trk ngồi nhiều quáphen chịu khó vận động tí là được, đợt trước tết tôi cũng bị đau đến mức đứng lên ngồi xuống còn khó khăn. chịu khó xách quần đi bơi tuần 2 3 buổi với ngồi làm việc tầm 1h là đứng lên đi lại vài phút thế mà khỏi lúc nào ko biết))
via theNEXTvoz for iPhone
kocogi
Member
đúng, chỗ tôi mấy ông lead toàn mua cái bàn nâng hạ để đứng, ghế vứt đằng sau lúc nào chán thì lại ngồi. nói chung là không nên ngồi 1 chỗ quá lâu
Tiestohn
Senior Member
vhboyz_ls
Senior Member
Các bác có bị tình trạng giống em không lưng đau nhưng ngồi làm việc thì lại không cảm thấy đau nhưng mà sau đấy nghỉ ngơi hay vận động thì lại đau không ạ, nhưng nếu làm cố thì lúc nghỉ lại đau hơn. Tại hay thấy mọi người khi ngồi làm thì lại kêu là ngồi 1 lúc là đau mà mình thì lại ngược lại
AllByMySelf
Senior Member
em nếu phải đứng lâu giờ ngồi xuống ê ẩm quá. ( em là nvvp 10 năm nay )
toilabocuaHulk
Senior Member
vote tập gym nhé! các bài về vai lưng tập đều, khối lượng nhẹ, đảm bảo hết. ko hết thì cũng phải đỡ tới 90%!
tớ đã trải nghiệm rồi nhé
tớ đã trải nghiệm rồi nhé
Chi ca vâu
Senior Member
xưa em tàn phá vai với lưng 1 cách dã man hồi đó toàn vác gỗ trên núi đá nặng thôi rồi mà cũng ít khi bị đau lưng giờ bỏ về ngồi vp nhiều lúc căng thẳng là bị mỏi vai gáy hồi đó bào sức khỏe kinh quá
dylerb
Senior Member
Đi khám chữa gì chưa?Lưng em chán quá các fen ạ, bị từ cuối 2022 đau ở phần lưng dưới chỗ đoạn trên mông 1 tí. Hồi ms bị tầm mấy tháng em đau không ngồi nổi mà cũng chẳng đi khám chữa gì, tưởng là sai tư thế nên cứ kệ. Giờ không còn làm văn phòng nữa nên lưng cũng đỡ. Mà không dám bê vác vật nặng
via theNEXTvoz for iPhone
dapdau_vaoboncau
Senior Member
thê rdục thể thao vào chứ gì nữaLưng em chán quá các fen ạ, bị từ cuối 2022 đau ở phần lưng dưới chỗ đoạn trên mông 1 tí. Hồi ms bị tầm mấy tháng em đau không ngồi nổi mà cũng chẳng đi khám chữa gì, tưởng là sai tư thế nên cứ kệ. Giờ không còn làm văn phòng nữa nên lưng cũng đỡ. Mà không dám bê vác vật nặng
via theNEXTvoz for iPhone
kilia001
Senior Member
chắc bị thần kinh tọaLưng em chán quá các fen ạ, bị từ cuối 2022 đau ở phần lưng dưới chỗ đoạn trên mông 1 tí. Hồi ms bị tầm mấy tháng em đau không ngồi nổi mà cũng chẳng đi khám chữa gì, tưởng là sai tư thế nên cứ kệ. Giờ không còn làm văn phòng nữa nên lưng cũng đỡ. Mà không dám bê vác vật nặng
via theNEXTvoz for iPhone
sos123
Senior Member
tập thể dục đi bác. dãn cơ ấy. xưa mình cũng bị xong chèn dây thần kinh mỏi ê hết cả tay chân. xog thể dục thể thao: chạy bộ, đu xà 1 thgian đỡ hẳnLưng em chán quá các fen ạ, bị từ cuối 2022 đau ở phần lưng dưới chỗ đoạn trên mông 1 tí. Hồi ms bị tầm mấy tháng em đau không ngồi nổi mà cũng chẳng đi khám chữa gì, tưởng là sai tư thế nên cứ kệ. Giờ không còn làm văn phòng nữa nên lưng cũng đỡ. Mà không dám bê vác vật nặng
via theNEXTvoz for iPhone
anhhungdayemoi
Senior Member
chắc phải đi tập gym
( tại cứ ngại ngại. tôi chưa đi tập gym bh
anhhungdayemoi
Senior Member
em thi thoảng chạy với đá bóng
toilabocuaHulk
Senior Member
nên đi bác à! tập là hết đó! cứ bài xô lưng vai mà tập nhoé!chắc phải đi tập gym
thân!
nếu tập xong mà hết đau lưng thì quote lại comment này của tôi để phát thẻ viettlel 50 cho tôi nhé!
cuchuoi198777
Senior Member
Tvdd thì ai chả bị, đu xà đơn giảm đc 80% đó
Similar threads
