Giới trẻ đô thị: Ăn sáng trễ, gộp bữa sáng, bữa trưa thành một

sáng ngủ tới 2g trưa mới dậy

Draking said:

Thìn Lò Đúc 450 calo thì tôi với anh chấm dứt cuộc trò chuyện ở đây được rồi.
Và tôi chưa bao giờ cố gom cả, ngay từ đầu tôi đã nêu ra đồ ăn, nước uống như vậy. A vui lòng đừng đánh tráo khái niệm.

Click to expand...

Thôi anh ạ.
Từ đầu a còn kêu tô phở ăn liền đã hơn 500
Đến khi show có 250 thì bắt đầu đánh tráo rồi thêm dầu mỡ cafe sữa vào. Sợ chưa đủ a quất thêm quẩy chiên dầu nữa cho nó cao.

Còn nc dùng 500ml 200 nữa thì lờ mẹ hết đi.
Khôn quá là khôn.

MangaQ said:

chuyển từ giáo sự nghiên cứu các thứ thành kinh nghiệm cá nhân, trust me bro rồi à
cơ mà bài viết toàn nói nước đôi kiểu "có thể", có thể thì tôi nói cũng được.

Click to expand...

Ai đây? Clone của thằng lập trình ngu muội ah
Đã ngu về kiến thức dinh dưỡng lại còn ngu về chữ nghĩa, từ "có thể" trong bài mang ý nghĩa "có khả năng làm được/ có khả năng xảy ra" (Can/ could/ be able) chứ không phải mang nghĩa "không chắc chắn"(maybe)
Nói chung cái ngu của anh thì ai cũng thấy rồi, nói nhiều phí lời, anh ăn sao kệ anh, chọn lọc tự nhiên thôi

vokycacab said:

Thôi anh ạ.
Từ đầu a còn kêu tô phở ăn liền đã hơn 500
Đến khi show có 250 thì bắt đầu đánh tráo rồi thêm dầu mỡ cafe sữa vào. Sợ chưa đủ a quất thêm quẩy chiên dầu nữa cho nó cao.

Còn nc dùng 500ml 200 nữa thì lờ mẹ hết đi.
Khôn quá là khôn.

Click to expand...

Tự đánh tráo thành tô phở ăn liền, rồi bỏ đồ uống ra rồi ko có quẩy, dầu ăn các thứ. Đọc cái post đầu tiên. Đéo biết ai mới là thg đang đánh tráo ở đây. Khỏi cần quote lại nữa

junejune said:

vấn đề là anh phong cách sống lối sống và chế độ sống giông họ ko để nói là bỏ bữa sáng có phù hợp ko.
Còn đã sống trong thời đại công nghiệp thì ngày 3 bữa vốn là để phục vụ cho sức khỏe lao động.

Click to expand...

Thím đọc hết bài báo, thì nó cho rằng không ăn sáng dễ sinh bệnh.
Ý tôi chỉ là liệt kê ra để phản bác quan điểm đó thôi.

Tất nhiên ăn 3 bữa nếu anh khỏe thì vẫn okie mà, tôi không nói là phải ăn 3 bữa, tôi chỉ nói là Có người bỏ ăn sáng vẫn okie.
Ngày trước báo còn khuyên ăn nhiều bữa mỗi ngày, mỗi bữa ăn nhẹ (5-7 bữa). Nhưng giờ có thể khẳng định nó gây tiểu đường tuýp 2 nhiều hơn. Càng ăn vặt (ăn nhiều bữa nhẹ mỗi ngày như 3 bữa chính, 2 bữa vặt, trước khi đi ngủ ăn vặt cho đỡ đói) thì tác hại hơn.

Độ lươn gọi là chúa.
Thằng nào kêu gói phở ăn liền?
Rồi sau đó chấp nhận cả gói phở hình tôi đưa để làm chuẩn cho phần bánh phở?

Cháu lươn vừa thôi cháu ạ @Draking
Cháu lươn quá cháu cút được rồi chứ ko cần đú.

Tranh cãi nhiều nhể tôi có nghiên cứu IF, cũng thực hành 16:8 thì có nhận xét như sau dựa trên cảm nhận bản thân và kết quả khám sức khỏe:
IF rất tốt cho việc GIẢM CÂN, cho những người đang có vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng
IF trong thời gian ngắn thì ko sao, nhưng thực hành IF trong thời gian dài tính bằng vài năm hay chục năm thì không chắc, do phương pháp này chỉ mới xuất hiện, chưa có nghiên cứu lâu dài để kết luận.
Những ng có bệnh lý liên quan đến tiêu hóa, mật thì nên tham khảo bác sĩ, vì nhịn ăn có thể gây bệnh lý liên quan đến túi mật.
Lối sống hiện đại, công việc văn phòng ít vận động thì bỏ bữa sáng là hoàn toàn lành mạnh.

Hỏi mấy người đang sống 100 tuổi họ ăn uống sinh hoạt như thế nào là uy tín nhất

Có ai 19h tối mới ăn sáng ko

Sáng ra dân văn phòng làm bộ hồ sơ nghiệm thu chả đói lả người . Đấu trí với bên khách hàng chả nát óc. Bữa tối bỏ thì không ổn, cứ làm bát rau rồi bỏ bữa là được. Năm khám 2 lần Thu cúc lòng mề vẫn hồng đẹp

trước có thời áp dụng IF nhưng tới 12h trưa là đói lả, chỉ đợi đến giờ nghỉ trưa để ăn, lúc đó có task phát sinh là bực vl luôn

giờ thì công việc động não nhiều nên không muốn skip bữa sáng vì sợ làm việc không hiệu quả, dù sáng ra uống cà phê giúp quên đói thật

IF có phù hợp cho tăng cân ko nhỉ ( trường hợp mình hỏi là 1 tháng áp dụng tầm 2-4 ngày )

Army said:

IF có phù hợp cho tăng cân ko nhỉ ( trường hợp mình hỏi là 1 tháng áp dụng tầm 2-4 ngày )

Click to expand...

Đã là fasting sao tăng cân? M thấy muốn lên cân thì ngược lại chia ăn nhiều bữa trong ngày với knock nhiều carb là lên.

utrmei said:

trước có thời áp dụng IF nhưng tới 12h trưa là đói lả, chỉ đợi đến giờ nghỉ trưa để ăn, lúc đó có task phát sinh là bực vl luôn

giờ thì công việc động não nhiều nên không muốn skip bữa sáng vì sợ làm việc không hiệu quả, dù sáng ra uống cà phê giúp quên đói thật

Click to expand...

Bác uống cà phê đen hay trà không ấy là bớt đói.

nemesis34 said:

Bác uống cà phê đen hay trà không ấy là bớt đói.

Click to expand...

Lúc đói uống cafe đen đau bụng thì sao thím

blackm00n said:

Lúc đói uống cafe đen đau bụng thì sao thím

Click to expand...

Đọc trên mạng thấy bảo ko vấn đề và cũng ko ảnh hưởng đến quá trình IF, thím có thể thử. E uống 2 cốc đen ko đường buổi sáng, cứ hơi đói nhấp tí là hết. Uống v e fast đến 2h chiều cũng đc.

nemesis34 said:

Đã là fasting sao tăng cân? M thấy muốn lên cân thì ngược lại chia ăn nhiều bữa trong ngày với knock nhiều carb là lên.

Click to expand...

uhm ko biết thật nên mình hỏi hihi

cảm ơn bác

Army said:

uhm ko biết thật nên mình hỏi hihi

cảm ơn bác

Click to expand...

Muốn tăng cân thì chịu khó tập td và ngủ trước 12h là xong, đảm bảo tăng vèo vèo

Army said:

IF có phù hợp cho tăng cân ko nhỉ ( trường hợp mình hỏi là 1 tháng áp dụng tầm 2-4 ngày )

Click to expand...

Muốn tăng cân ngày ăn 3 bữa hoặc chia nhỏ ra thêm nhiều bữa, và phải ăn gấp rưỡi hay gấp 2 calo mà thím vẫn ăn một ngày
Công thức vẫn là Calo in > Calo out thì mới tăng cân được
Dễ tăng nhất là tọng fastfood như KFC, McDonald, Popeyes, Texas. Mua combo đắt nhất của chúng nó và tọng hết sạch không được sót một mẩu khoai Tây hay một giọt nước ngọt nào
Hãy ăn McDonald , đừng như thằng Mèo Béo simp chúa ăn mỳ 30k một bữa rồi chết

Hôm nọ đi qua 1 quán cafe phục vụ brunch (breakfast + lunch ) có phải cái này không