Giới trẻ đô thị: Ăn sáng trễ, gộp bữa sáng, bữa trưa thành một

buonnguqua10 said:

Muốn tăng cân ngày ăn 3 bữa hoặc chia nhỏ ra thêm nhiều bữa, và phải ăn gấp rưỡi hay gấp 2 calo mà thím vẫn ăn một ngày
Công thức vẫn là Calo in > Calo out thì mới tăng cân được
Dễ tăng nhất là tọng fastfood như KFC, McDonald, Popeyes, Texas. Mua combo đắt nhất của chúng nó và tọng hết sạch không được sót một mẩu khoai Tây hay một giọt nước ngọt nào
Hãy ăn McDonald , đừng như thằng Mèo Béo simp chúa ăn mỳ 30k một bữa rồi chết
View attachment 2489431View attachment 2489438View attachment 2489439View attachment 2489440

Click to expand...

Tức là chỉ cần ăn 1 trong mấy cái combo này là đủ phải không thím, thấy không si nhê lắm đó

Koenigsex said:

Tức là chỉ cần ăn 1 trong mấy cái combo này là đủ phải không thím, thấy không si nhê lắm đó

Click to expand...

Ăn đi thì biết
Ngày nào cũng book 1 trong mấy cái combo đó ăn và uống hết
Có gầy đến đâu cũng sẽ tăng cân nhanh vl
1000 calo 1 suất đó đấy bạn trẻ

buonnguqua10 said:

Ăn đi thì biết
Ngày nào cũng book 1 trong mấy cái combo đó ăn và uống hết
Có gầy đến đâu cũng sẽ tăng cân nhanh vl
1000 calo 1 suất đó đấy bạn trẻ

Click to expand...

Buổi trưa ăn cơm công ty rồi, tôi trị cũng nhiều toa rồi không si nhê. Toa này ăn 1 cữ tối có tăng được không? nếu cữ sáng bún phở hủ tiếu

Koenigsex said:

Buổi trưa ăn cơm công ty rồi, tôi trị cũng nhiều toa rồi không si nhê. Toa này ăn 1 cữ tối có tăng được không? nếu cữ sáng bún phở hủ tiếu

Click to expand...

Ăn bữa nào cũng được miễn là ăn hết

buonnguqua10 said:

Ăn đi thì biết
Ngày nào cũng book 1 trong mấy cái combo đó ăn và uống hết
Có gầy đến đâu cũng sẽ tăng cân nhanh vl
1000 calo 1 suất đó đấy bạn trẻ

Click to expand...

Anh tính làm sao chứ tôi tham khảo cái phần gà riêng còn chưa tới 400 calo thì sao 1 suất đủ 1000 được

Koenigsex said:

Anh tính làm sao chứ tôi tham khảo cái phần gà riêng còn chưa tới 400 calo thì sao 1 suất đủ 1000 được

Click to expand...

Gà chiên bột nào 400 calo má ?

buonnguqua10 said:

Gà chiên bột nào 400 calo má ?

Click to expand...

Koenigsex said:

View this content on Instagram

View this content on Instagram

Click to expand...

tính trên 1 miếng kìa
mà ăn cái này thường kèm tương, nước ngọt, khoai tây với cả ăn từ 2 3 miếng trở lên, cộng lại cũng gần 1000

buonnguqua10 said:

Muốn tăng cân ngày ăn 3 bữa hoặc chia nhỏ ra thêm nhiều bữa, và phải ăn gấp rưỡi hay gấp 2 calo mà thím vẫn ăn một ngày
Công thức vẫn là Calo in > Calo out thì mới tăng cân được
Dễ tăng nhất là tọng fastfood như KFC, McDonald, Popeyes, Texas. Mua combo đắt nhất của chúng nó và tọng hết sạch không được sót một mẩu khoai Tây hay một giọt nước ngọt nào
Hãy ăn McDonald , đừng như thằng Mèo Béo simp chúa ăn mỳ 30k một bữa rồi chết
View attachment 2489431View attachment 2489438View attachment 2489439View attachment 2489440

Click to expand...

Ne_Yo said:

tính trên 1 miếng kìa
mà ăn cái này thường kèm tương, nước ngọt, khoai tây với cả ăn từ 2 3 miếng trở lên, cộng lại cũng gần 1000

Click to expand...

Cái combo KFC kia cũng 1 miếng mà, salad + lipton sao thành 1000 nổi

Koenigsex said:

Cái combo KFC kia cũng 1 miếng mà, salad + lipton sao thành 1000 nổi

Click to expand...

Lipton nào, bắt nó ship Pepsi tươi đến
KFC giờ nó bỏ cái combo Zinger 110k rồi đi rồi
Chứ ăn cái đó nhiều Calo nhất. Burger gà 426 + miến lườn giòn cay 390 + khoai tây chiên 242 + Pepsi tươi 140 = 1200 calo nghe chửa
Hồi 29 tuổi công ty OT buổi tối tuần 5 ngày, cho free gọi đồ ăn bất kỳ, tôi toàn gọi suất combo Zinger + gà giòn cay đó ăn tối và tháng sau tăng 3kg
Còn anh chắc thấy 110k 1 suất ăn tối lại thấy tiếc tiền ấy gì. Muốn đòi tăng cân nhưng tiếc tiền. Có cái nịt

zest said:

Vụ fructose thì nhiều loại hoa quả lắm, cứ ăn là bị dính gan à? Thím có paper nào uy tín về cái này không

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

cực đoan quá cũng ko tốt
cứ thoải mái, cơ thể thư giãn là tốt nhất
như mình có cái gì ăn cái đấy, ko đòi hỏi )

9h sáng ăn tô mì bò kho trứng 35k, no tới chiều, trưa uống bịch sữa là đủ.