Something Else
Senior Member
5km 35 phút là đẹp
Người Việt ít đi bộ, giới văn phòng chỉ 600 bước/ngày: Do quá bận rộn hay lười vận động?
- Thread starter Masterchiefs
- Start date
Koenigsex
Senior Member
Thức sớm đi rồi biết. Tôi thức sớm mấy tháng nay, còn tỉnh táo hơn là ngủ tới sát giờ đi làm. Quan trọng là ngủ sớm chứ vấn đề không nằm ở thức sớm
hold to the moon
Senior Member
bơi tuần 3 buổi, mỗi buổi từ 500-800m thì ổn k nhỉ
biheodn01
Senior Member
Thì khí hậu ĐNA, chưa kể mấy nước kia nó bê tông hóa còn dữ hơn VN nữa. Nhưng cái để cho dân các nước đi bộ là phương tiện công cộng họ phát triển đấy ông.
Nghĩa là đi làm từ nhà đến chỗ làm phải đi bộ, leo thang rồi đi phương tiện công cộng x2 lượt đi và về.
biheodn01
Senior Member
Ổn nha. Bơi thì cơ đẹp mà không nhão, tim, phổi, sức bền tốtbơi tuần 3 buổi, mỗi buổi từ 500-800m thì ổn k nhỉ
. Ngày xưa tôi bơi tốt lắm, vì sinh ra ở biển mà. Thằng nào thằng nấy cơ vai, xô đẹp lắm. Giờ có vợ, con, công việc nên không còn tg bơi nữa nhưng vai, xô vẫn ổn
hold to the moon
Senior Member
tôi thì ốm nhưng công nhận nhờ bơi mà có vai dc chút, ko thì như cây que luônỔn nha. Bơi thì cơ đẹp mà không nhão, tim, phổi, sức bền tốt
Ngày xưa tôi bơi tốt lắm, vì sinh ra ở biển mà. Thằng nào thằng nấy cơ vai, xô đẹp lắm. Giờ có vợ, con, công việc nên không còn tg bơi nữa nhưng vai, xô vẫn ổn
henxuj29
Senior Member
tôi vai xô, chân nhìn như ôn thần mà cẳng tay hơi bé với cơ thể, chưa biết ngày xưa tập thiếu cái gìỔn nha. Bơi thì cơ đẹp mà không nhão, tim, phổi, sức bền tốt
Ngày xưa tôi bơi tốt lắm, vì sinh ra ở biển mà. Thằng nào thằng nấy cơ vai, xô đẹp lắm. Giờ có vợ, con, công việc nên không còn tg bơi nữa nhưng vai, xô vẫn ổn
buitralinh
Đã tốn tiền
Do lười thôi, tập thể dục cũng giống như người béo giảm béo vậy, quan trọng là bản thân có sắp xếp được hay ko
alucard209
Senior Member
chỉ có sếp vn nhiều ng mới bụng bự nhé, nhìn mấy CEO tập đoàn lớn hay chính trị gia nc ngoài có ông nào bụng bự như cái trống đâu, sếp vn đảm bảo ít việc hơn mấy ông ấy nên đừng bảo ko rảnh, cứ phải lý do lý trấu lười vận động rồi đổ bệnh lại bảo xui, chưa nói sếp phệ thì ít chứ phệ éo phải là sếp thì nhiều
// sao phải 6 múi mà chỉ cần bụng ít mỡ, ng ko thừa cân, sức khỏe tốt ko đau ốm là được
MaLong1990
Senior Member
VN là văn hóa tối về đi nhậu nên sếp bụng bự. Bia vào thì có thể dục giờichỉ có sếp vn nhiều ng mới bụng bự nhé, nhìn mấy CEO tập đoàn lớn hay chính trị gia nc ngoài có ông nào bụng bự như cái trống đâu, sếp vn đảm bảo ít việc hơn mấy ông ấy nên đừng bảo ko rảnh, cứ phải lý do lý trấu lười vận động rồi đổ bệnh lại bảo xui, chưa nói sếp phệ thì ít chứ phệ éo phải là sếp thì nhiều
// sao phải 6 múi mà chỉ cần bụng ít mỡ, ng ko thừa cân, sức khỏe tốt ko đau ốm là được
trang.cnt
Senior Member
Tôi thấy bọn nước khác cũng nhậu khiếp mà fen. Xem phim Nhật có bà đi làm về vận động xong nấu ăn, vừa ăn vừa uống bia lạnh nhìn phê vl. Hàn Trung cũng đầy, thịt nướng lòng nướng gà rán các món sốt cay toàn món nhậu xịn. Còn như Đức thì có luôn lễ hội bia và cả nùi loại. Tôi cũng muốn uống mà lười vận động quá nên dẹp
MaLong1990
Senior Member
Bên họ xõa nhưng ko thường xuyên theo kiểu VN fence. Chỉ số tiêu thụ bia rượu đầu người thì VN đứng top thế giớiTôi thấy bọn nước khác cũng nhậu khiếp mà fen. Xem phim Nhật có bà đi làm về vận động xong nấu ăn, vừa ăn vừa uống bia lạnh nhìn phê vl. Hàn Trung cũng đầy, thịt nướng lòng nướng gà rán các món sốt cay toàn món nhậu xịn. Còn như Đức thì có luôn lễ hội bia và cả nùi loại. Tôi cũng muốn uống mà lười vận động quá nên dẹp
shinmuidai123
Đã tốn tiền
Lười thôi chứ thay đi bộ, chạy bộ đổ lỗi thời tiết, cơ sở hạ tầng không khí làm gì khi có thể tập tại nhà 
2 4 6 làm 100 hít đất, squat bằng body weight cũng đc ko thì mua cái tạ tầm 10kg thôi cho nặng.
3 5 làm 1000 cái nhảy dây, để đẹp thì khó chứ để khoẻ mạnh thì đơn giản
2 4 6 làm 100 hít đất, squat bằng body weight cũng đc ko thì mua cái tạ tầm 10kg thôi cho nặng.
3 5 làm 1000 cái nhảy dây, để đẹp thì khó chứ để khoẻ mạnh thì đơn giản
benmaxi
Đã tốn tiền
Close topic được rồi
msigtx460
Senior Member
chuẩn đấy bác, chuẩn là phải tập khi có ánh sáng mặt trời nên tập chiều là hợp lý, còn mùa hè tập sáng cũng được
tranminhduc1981
Senior Member
Chắc lười là chính. Nhưng nếu muốn chạy bộ tầm 30p đến 1 tiếng thì chỉ có chạy buổi tối muộn được thôi. Đi làm về cơm nước con cái ;à đã tầm 8r 9h rồi 
Similar threads
