thảo luận Voz Strength Club | Tập tạ - Hướng dẫn, thảo luận, giao lưu | Thông tin tổng hợp trang #1

Bạn muốn thread trao đổi về vấn đề gì (trong mùa dịch)?

  • Home workout (Tập thể thao tại nhà)

    Votes: 20 80.0%
  • Resource (Tài liệu, clip để nghiên cứu)

    Votes: 5 20.0%

  • Total voters
    25
  • Poll closed .
Rồi cao nhân dùng cái gì để giảm tiếp về 1tr thế, chỉ dùm cái =((
hạng j k quan trọng quan trọng là biết mua lúc nào và ở đâu thôi, 0h tối nay nện, shopee nó trợ giá khoảng 200-300k j đó xong áp mã video vào sẽ xuống tầm 1m~1m1 :doubt: dự kiến là rule1 ,isopro với hydropure sẽ đc trợ giá :doubt:
 
con này thấy nutrition nó cam kết toàn Isolate có vẻ thành phần ngon hơn con Rule1, cơ mà ko biết vị sao thôi :)) để lần tới t thử xem sao
Em thấy nó có công khai bảng amino, can kết không amino spiking là điểm cộng rồi. Giá cũng hợp lý. Vị đánh giá là ok dễ uống, ít ngọt, không quá xuất sắc nhưng vậy là quá đủ (em cũng khá dễ tính), em đã thử qua chocolate, mint chocolate và cam (cái vị này nó rất khó tan chả hiểu sao).
 
Em thấy nó có công khai bảng amino, can kết không amino spiking là điểm cộng rồi. Giá cũng hợp lý. Vị đánh giá là ok dễ uống, ít ngọt, không quá xuất sắc nhưng vậy là quá đủ (em cũng khá dễ tính), em đã thử qua chocolate, mint chocolate và cam (cái vị này nó rất khó tan chả hiểu sao).
trước mua con amix vị socola bạc hà thấy khó tan nên bỏ luôn :mad: lắc hoài kiểu j cũng bị vón vài cục nhỏ, con đấy chỉ nên xài máy sinh tố đánh thì tan hết
 
Các bác cho em hỏi , bài mà cầm một cục tạ bên eo xong rồi ném chéo lên , bài đấy tên là gì nhỉ ? @@ em tìm mãi mà k ra tên bài đó

via theNEXTvoz for iPhone
 
Người em như thế này có phải 13.6% fat không các thím, giảm vòng bụng về 80 rồi mà sao chưa lòi múi :shame:
Em mới tập 2 tháng.View attachment 2473400
Bác xem ảnh rồi đối chiếu thử
GvWLOEk.png


via theNEXTvoz for iPhone
 
trước mua con amix vị socola bạc hà thấy khó tan nên bỏ luôn :mad: lắc hoài kiểu j cũng bị vón vài cục nhỏ, con đấy chỉ nên xài máy sinh tố đánh thì tan hết
Đúng rồi thím, em từng feedback lên đây là nó khó tan mà 2 hộp gần đây thì nó lại tan ngon lành rồi, chả hiểu, chắc tùy từng lô :angry:
 
Một số sai lầm khi đi tập:
1. Khi tập không ăn, hoặc chỉ ăn nhẹ và ăn trước tập 2-3h
2. Lịch tập quá dày và nặng
ăn 1 chái chuối với cái bánh giò trước 1h có ổn hok bác, đó giờ mình toàn ăn như vậy :(
 
từ bé đến giờ mình đã cao khác người rồi cũng không biết do đâu ! từ bé tới giờ mình cũng chưa từng thấy ai cao hơn mình ngoài tây ở sài gòn , chắc mình phải lập kỷ lục là người cao nhất việt nam rồi , bố mẹ thì cao bình thường , mẹ cao 1m73 bố cao 1m78 , cậu cao 1m78 , chú cũng 1m78 , bà ngoại thì thấp chỉ cao 1m57 , em gái cũng thấp chỉ cao 1m63 , ông ngoại thì cao 1m73

mình chỉ có 92 kg nhưng hiện tại body fat cao lắm đến 31 % , do từ 118 kg mất 26 kg chủ yếu là mất nước , chứ không phải mất mỡ với mất thịt nên vẫn gần mập giống như 118 kg , mình đo inbody thì cơ thể thiếu cân nước trầm trọng , chỉ có 33 kg nước so với tiêu chuẩn gần 60 kg nước với chiều cao 2m , mỡ thì rất nhiều đến 29,5 kg
Vl cao m98. Từ bé đến giờ chưa gặp luôn. Cao nhất từng nhìn thấy là m92 mà đã khủng khiếp lắm rồi. Đứng ở sân trường ĐH nhìn nó vọt mẹ lên so với cả trường.

Thanh niên có thể up tấm hình toàn cảnh rộng ra để dễ hình dung ko. Tiện hỏi luôn là chim dài bao nhiêu cm :amazed:

via theNEXTvoz for iPhone
 
Squat 180kg là vô top 0.012% của thế giới phải ko mọi người
180kg trừ thanh đòn là còn 80kg mỗi bên là cũng thuộc loại kinh khủng rồi, phòng t toàn bọn VĐV nhưng cũng thấy ít thằng nó chơi nặng như vậy.
Thời trẻ trâu t cũng chỉ dám chơi đến 60kg mỗi bên 2 reps, sau nghĩ thấy thương cái gối nên bỏ ko chơi nặng nữa =((
mấy cụ cho em hỏi lợi ích và nhược điểm giữa đai lưng 10mm và 13mm là gì vậy ạ @@
Thì nó dày hơn thì cứng hơn thôi fen. Đai nó chia ra đai cứng với đai mềm. Đai cứng thì nó hay có loại đục lỗ (t không thích loại này lắm vì nó khó vừa với vòng bụng). Cá nhân t hay dùng đai mềm mà loại dính hơn. Dùng loại này thít sát vô bụng dễ hơn
 
Vl cao m98. Từ bé đến giờ chưa gặp luôn. Cao nhất từng nhìn thấy là m92 mà đã khủng khiếp lắm rồi. Đứng ở sân trường ĐH nhìn nó vọt mẹ lên so với cả trường.

Thanh niên có thể up tấm hình toàn cảnh rộng ra để dễ hình dung ko. Tiện hỏi luôn là chim dài bao nhiêu cm :amazed:

via theNEXTvoz for iPhone
ok để mình chụp ảnh toàn cảnh rộng ra từ đầu đến chân bên cạnh thước đo

chim khi cương cứng là 17 cm
 
Vl cao m98. Từ bé đến giờ chưa gặp luôn. Cao nhất từng nhìn thấy là m92 mà đã khủng khiếp lắm rồi. Đứng ở sân trường ĐH nhìn nó vọt mẹ lên so với cả trường.

Thanh niên có thể up tấm hình toàn cảnh rộng ra để dễ hình dung ko. Tiện hỏi luôn là chim dài bao nhiêu cm :amazed:

via theNEXTvoz for iPhone
đây hình đây ! do người chụp bắt ghế để máy quay cao hơn đầu mình nên trông mình thấp hơn 198 cm chứ nếu để máy quay bằng đỉnh đầu mình là đỉnh đầu mình cao đúng 198 cm ngay
cao 1.jpg
cao 2.jpg
 
Back
Top