KamiTori
Senior Member
cái lồng bàn mà chạy pace 6 nếu ko luyện tập thường xuyên. dân văn phòng chạy chơi chơi mỗi sáng khoảng 1 tiêng thôi pace 7-8 thôi đã xanh mặt rồi.
Do lười bỏ mẹ ra rồi lý do lý trấu chứ ko lẽ ko bỏ ra dc tầm 45p vận động mỗi ngày, mà thật ra chỉ cần 30p thôi là đã quá đủ, 30p dư sức chạy 5km nếu chạy đều rồi còn gì. Toàn thương bản thân, sợ bản thân mệt, tới lúc bệnh tật thì có tập cũng đâu níu kéo đi ngược thời gian được. Nên, lo tập thể dục thể thao đi các fen à.