Người Việt tăng ăn thịt, chất béo nhưng thiếu canxi

Page Not Found said:
Nhân việc nhắc đến sữa , có vẻ người trưởng thành khó hấp thụ sữa hơn trẻ em , tôi uống sữa xong là ôm nhà WC
SuH9jv6.gif

Ai bị táo bón lâu ngày thì cứ làm ly sữa thử xem
6xnsx40.png

via theNEXTvoz for iPhone
Click to expand...
Tôi 3x vẫn ngày 2 bịch sữa tươi tiệt trùng bt. Do fen bị ko dung nạp lactose hay j đấy
 
sự thật là nguồn canxi hiệu quả mà rẻ cho cơ thể ít được để ý là rau ngót, mỗi tội rau ngót ăn nhiều thì ko tốt do có glucocorticoid :burn_joss_stick:, xử lý thiếu canxi xong ăn 1-2 lần/tuần để tránh hạ canxi
 
katekui1 said:
uống yakult hay yogurt trước, mất lợi khuẩn phân giải lactose. Âu cũng là hệ luỵ cả 1 thế hệ không có sữa để uống
Click to expand...
hệ lụy gì, cơ thể phát triển tự nhiên thì đâu cần sữa nên tự loại lactac ra thôi
wJ9R6PJ.png
. Ngoài con người ra làm méo gì có loài nào sắp xuống lỗ còn uống sữa (đặc biệt sữa loài khác)
 
library(shiny) said:
Có mặt của vitamin K chứ nhỉ?

Vitamin K là vitamin quan trọng, nó chở calci tới chỗ cần (xương) chứ không là canxi nó tới nơi không cần đến (thận)
Click to expand...
Đã đọc lại và cập nhật nhé thím: Cả Vitamin D3 và K2 đều cần thiết cho quá trình hấp thụ canxi của cơ thể:
. D3 giúp tăng hấp thu Canxi từ thức ăn vào ruột thông qua đồ ăn
. K2 điều tiết quá trình phân bổ Canxi tới xương, răng
Hơi ngoài lề một chút đó là việc nghiện cà phê/nước ngọt lâu dài cũng là một trong những nguyên nhân gây loãng xương do caffein làm thận tăng giải phóng canxi ra khỏi xương vào máu.
 
Little ducky said:
Đã đọc lại và cập nhật nhé thím: Cả Vitamin D3 và K2 đều cần thiết cho quá trình hấp thụ canxi của cơ thể:
. D3 giúp tăng hấp thu Canxi từ thức ăn vào ruột thông qua đồ ăn
. K2 điều tiết quá trình phân bổ Canxi tới xương, răng
Hơi ngoài lề một chút đó là việc nghiện cà phê/nước ngọt lâu dài cũng là một trong những nguyên nhân gây loãng xương do caffein làm thận tăng giải phóng canxi ra khỏi xương vào máu.
Click to expand...

Á đù, mình bị nghiện cà phê. Giờ sao đây

BtbQ2j6.png
 
thiếu canxi cl lều báo biết cái éo gì mà nói, thiếu là thiếu d3 k2 ấy, 1 cái thì giúp đưa canxi từ ruột vào máu 1 cái thì giúp đưa canxi từ máu gắn vào xương, chứ với chế độ ăn hàng ngày của người VN mình ko hề thiếu canxi nhé. nghe lời mấy thằng lều báo rồi mua canxi nốc vô tội vạ coi chừng sỏi thận, sỏi mật thí mọe luôn nhé :amazed: :what:
 
Little ducky said:
Cụ thiếu Canxi là có cơ sở do dân thích da trắng nên sợ nắng, ra đường là che kín mít nên da không tổng hợp được Vitamin D. Mà Canxi nó sẽ không vào xương nếu không có mặt Vitamin D. Chỉ có nước bù vào đường uống thôi. Mà mấy ai để ý cái này.

Gửi bằng vozFApp
Click to expand...
Thế hóa ra mình lượn phơi mặt ngoài đường suốt ngày lại là cái hay :byebye: :after_boom:
 
Little ducky said:
Cụ thiếu Canxi là có cơ sở do dân thích da trắng nên sợ nắng, ra đường là che kín mít nên da không tổng hợp được Vitamin D. Mà Canxi nó sẽ không vào xương nếu không có mặt Vitamin D. Chỉ có nước bù vào đường uống thôi. Mà mấy ai để ý cái này.

Gửi bằng vozFApp
Click to expand...
vụ canxi này bên voz thể thao bàn nát rồi mà nhỉ, đa phần người VIệt chúng ta thiếu vitamin D3 k2, kẽm magie, nhưng canxi thì nói thẳng là éo :confuse: . Xưa mấy thằng bán tpbs lùa gà bảo uống viên canxi bị mấy ae chửi cho không kịp vuốt mặt
 
Little ducky said:
Đã đọc lại và cập nhật nhé thím: Cả Vitamin D3 và K2 đều cần thiết cho quá trình hấp thụ canxi của cơ thể:
. D3 giúp tăng hấp thu Canxi từ thức ăn vào ruột thông qua đồ ăn
. K2 điều tiết quá trình phân bổ Canxi tới xương, răng
Hơi ngoài lề một chút đó là việc nghiện cà phê/nước ngọt lâu dài cũng là một trong những nguyên nhân gây loãng xương do caffein làm thận tăng giải phóng canxi ra khỏi xương vào máu.
Click to expand...
Xin dẫn chứng uống cafe nhiều làm giảm canxi với thím
 
14789 said:
sự thật là nguồn canxi hiệu quả mà rẻ cho cơ thể ít được để ý là rau ngót, mỗi tội rau ngót ăn nhiều thì ko tốt do có glucocorticoid :burn_joss_stick:, xử lý thiếu canxi xong ăn 1-2 lần/tuần để tránh hạ canxi
Click to expand...
Đầu tiên là ko có glucocorticoid trong rau ngót. Bớt đọc mấy báo tầm xàm lại, bọn content nó bịa fact đấy.

Như report ở đây thì nó chỉ chứa 1 số acid béo là thành phần tổng hợp của nhiều hợp chất trong cơ thể, và 1 chất khác "được cho rằng" có tham gia sinh tổng hợp steroid hormone và sau đó là 1 chất tham gia tạo ATP.

Katuk leaves have been reported by Suprayogi et al. to contain five C17, C18 and C20 polyunsaturated fatty acids and their derivatives (which are significant as precursors in the biosynthesis of eicosanoids such as prostaglandin, prostacycline, thromboxane, lipoxines and leukotrienes), together with a 17-ketosteroid, 3-ethyl-3-hydroxy-5-α-androstran-17-one (possibly involved in the biosynthesis of steroid hormone such as progesterone, estradiol, testosteron and glucocorticoids) and 3,4-dimethyl-2-oxocyclopent-3-enylacetic acid (with likely participation in the citric acid cycle to produce ATP).
Click to expand...

Anh an tâm là mấy chất này vào cơ thể không làm tăng Cortisol được đâu, vì muốn tăng thì phải có yêu cầu của não mới tăng được.
 
Page Not Found said:
Nhân việc nhắc đến sữa , có vẻ người trưởng thành khó hấp thụ sữa hơn trẻ em , tôi uống sữa xong là ôm nhà WC
SuH9jv6.gif

Ai bị táo bón lâu ngày thì cứ làm ly sữa thử xem
6xnsx40.png

via theNEXTvoz for iPhone
Click to expand...
Tôi hay mua hộp sữa long thành 1 lít (0,9l cũng được), nốc 1 hơi hết hộp là đi họp với Tào thừa tướng của nhà Hán cả ngày.
 
Page Not Found said:
Nhân việc nhắc đến sữa , có vẻ người trưởng thành khó hấp thụ sữa hơn trẻ em , tôi uống sữa xong là ôm nhà WC
SuH9jv6.gif

Ai bị táo bón lâu ngày thì cứ làm ly sữa thử xem
6xnsx40.png

via theNEXTvoz for iPhone
Click to expand...
Bạn uống sữa mà bị đi ngoài là do không có enzim latase để phân giải sữa.
Nếu muốn uống phải tìm mấy loại nó ghi latose free thì mới uống được
 
G-Dragon Ball Z said:
Canxi cho người 30-40 tuổi nên uống loại nào các fen nhỉ
Click to expand...

30 40 thì chưa cần đâu thím, đủ D3k2 Magnesoum rồi ăn uống đủ canxi là dc, nói chứ canxi ăn uống dễ nạp nên tầm tuổi này k cần nghĩ tới bsung canxi đâu. Trừ các case bầu ( có chỉ định bsung của bsi ) , gãy xương cần hồi phục,.... Còn mấy thím sợ thận thì cứ uống đủ ( nhiều ) nước, cân bằng điện giải, huyết áp là dc. Thật ra tpbs cho thận gần như là không có :D

Gửi từ Samsung SM-F936B bằng vozFApp
 
You must log in or register to reply here.

Similar threads

Masterchiefs
Bé 6 tháng tuổi ngộ độc do bị cho uống nhầm vitamin D người lớn
2 3
Replies
50
Views
3K
bunbogionac
bunbogionac
Masterchiefs
Doanh nghiệp xoay xở trì hoãn tăng giá
Replies
7
Views
367
nhanductn
nhanductn
Khonanchua
Việt Nam nhập khẩu nông sản Mỹ với giá trị 3,1 tỷ USD
Replies
8
Views
484
vokycacab
vokycacab
Resiuss
Nguyên nhân thường gặp khiến người Việt dễ mắc bệnh tim mạch
Replies
6
Views
438
toilatoiktvn
toilatoiktvn
Bing AI
Chuyên gia nói về món trà sữa pha mắm tôm
Replies
7
Views
450
Minhdunglsvn
Minhdunglsvn

Share this page

Back
Top