Người Việt tăng ăn thịt, chất béo nhưng thiếu canxi

Not Reece James v2 said:
ông đọc hướng dẫn ở đâu vậy, toàn thế giới chắc chỉ bọn bắc âu thiếu mặt trời quanh năm mới nghĩ ra trò mặc đồ lót đi phơi nắng để hấp thu vitaminD
Click to expand...
Bọn Bắc Âu nếu thiếu vitamin D thì sao to khoẻ thế được nhỉ
 
Not Reece James v2 said:
với cường độ nắng như các quốc gia ở vĩ độ giống VN thì việc chạy xe đi làm trong lớp áo chống nắng hoặc việc đứng nhìn đường phố sau cửa kính cũng đủ vitamin D rồi nhé.
Thiếu canxi do khẩu phần và chế độ ăn gây đào thải canxi thôi, chứ ở đâu lo thiếu D chứ ở xứ nhiệt đới thì không có chuyện đó đâu
Click to expand...
ở miền Bắc mùa đông 4 tháng thì trong 4 tháng này khả năng thiếu D đấy
 
uống sữa nhiều đau ví lắm, đau bụng nữa. Dm 2 hộp 62k trong BHX, vinamilk ít đường
4gmOAMB.png
2 dĩa cơm rồi
 
kanran111 said:
vụ canxi này bên voz thể thao bàn nát rồi mà nhỉ, đa phần người VIệt chúng ta thiếu vitamin D3 k2, kẽm magie, nhưng canxi thì nói thẳng là éo :confuse: . Xưa mấy thằng bán tpbs lùa gà bảo uống viên canxi bị mấy ae chửi cho không kịp vuốt mặt
Click to expand...
Bổ sung sao fen?
 
ceasarer said:
Là sao fen?
Click to expand...
Chắc ý ổng là nên uống yakult, probi các kiểu trc, uống sữa bị đau bụng là do thiếu lợi khuẩn phân giải lactose.
Vs uống dần chắc cũng quen nữa, từ ngày đi tập đến h ngày nào t cũng uống sữa fullcream cmnl, xưa còn hay đau bụng chứ h khỏe re
kjQTPqu.png
 
virility said:
Chắc ý ổng là nên uống yakult, probi các kiểu trc, uống sữa bị đau bụng là do thiếu lợi khuẩn phân giải lactose.
Vs uống dần chắc cũng quen nữa, từ ngày đi tập đến h ngày nào t cũng uống sữa fullcream cmnl, xưa còn hay đau bụng chứ h khỏe re
kjQTPqu.png
Click to expand...
Tôi hay uống yakult chứ ko uống sữa, có sao ko fen?
 
teobla0000 said:
Người châu á hấp thụ sữa ko tốt fen à :angry:
Sữa bán ở châu á là loại bỏ bớt lactose trong sữa rồi đấy, qua tây uống sữa của tụi nó dễ bị ải chỉa lắm :ah:
Click to expand...
Tui uống sữa nhập bt đây. Có sao đâu
 
caubechantrau said:
là sao bác, là uống yakult nhiều có hại hả
Click to expand...
Là người trưởng thành khi uống sữa hay bị đi ngoài , nhưng ngày xưa trẻ con uống thì không sao , nguyên nhân do trong đường ruột tiêu hoá không có lợi khuẩn để phân giải lactose trong sữa nữa , nên cần uống yogurt hoặc yakult để bổ sung lợi khuẩn , lợi khuẩn ngoài giúp tiêu hoá sữa còn có các lợi ích khác cho hệ tiêu hoá nữa , trên thị trường có các loại yogurt bổ sung lợi khuẩn ấy , fen search gg là ra
6H1mmTW.png


via theNEXTvoz for iPhone
 
ceasarer said:
Bổ sung sao fen?
Click to expand...

  • ăn thôi hàm lượng canxi trong thực phẩm khá cao như các loại hạt, phô mai, trứng sữa, thịt cá, đặc biệt là hải sản ko tin thì thím cứ google hàm lượng canxi của hải sản ( để ko bị tụi bán sữa bán viên canxi lùa ).
  • đa phần thím thiếu canxi là do thiếu vitamin D3 K2 có nhiệm vụ chuyển hóa canxi vào máu kìa, muốn bổ sung cái này thì đi ra phơi nắng mỗi ngày tầm 15 30p, nước ngoài nó ko thiếu cái D3 này vì xứ tụi nó đi bộ nhiều, xứ mình lười đi bộ + ô nhiễm + lấn chiếm lòng lề đường + ngồi phòng suốt nên ko đủ là vì vậy, nên nếu thiếu canxi thì thím nên cân nhắc việc mua viên bổ sung D3 K2 ( hoặc vác mặt ra phơi nắng )
  • phơi từ 9-10g trở đi mới tính nha :big_smile:
 
Last edited:
14789 said:
cảm ơn bạn, thông tin hữu ích, mình đang đọc


Ko có D thì lấy đâu ra Calcitriol, Calcitriol thì theo bài này là trực tiếp ảnh hưởng tới xương :beat_brick:,ông nói D ko liên quan gì tới tạo xương là sai cmnr đó

Click to expand...
Đấy là cơ chế hấp thu Canxi vào máu. Còn tạo xương là 1 cơ chế hoàn toàn khác do các tạo cốt bào trong xương hoạt động, chả liên quan đến vitamin D. Giống 1 thằng chuyên dùng tiền nhập khẩu dầu, 1 thằng thì dùng dầu đó để sản xuất nhựa vậy, không liên quan.

Anh muốn nói liên quan, thì nó có liên quan 1 chút tới hoạt động hủy cốt bào, là 1 thằng chuyên phá xương để tạo Canxi cho máu khi cơ thể cần Canxi trong máu. Nhưng nó cũng chả phải cơ chế tạo xương nhé.
 
Sinner2211 said:
Đấy là cơ chế hấp thu Canxi vào máu. Còn tạo xương là 1 cơ chế hoàn toàn khác do các tạo cốt bào trong xương hoạt động, chả liên quan đến vitamin D. Giống 1 thằng chuyên dùng tiền nhập khẩu xăng, 1 thằng thì dùng xăng để sản xuất vậy, không liên quan.
Click to expand...
Nhưng nếu không có thằng nhập khẩu xăng thì thằng kia cũng không biết lấy xăng ở đâu để mà sản xuất đúng không
 
Thay vì bỏ tiền mua tpbs thì mua tôm cá cua về hốc cho sướng cái mồm. Lâu lâu nhớ đi ktra thận chứ ko bị gout thì bỏ me. Ít điều kiện hơn thì hốc trứng chuối, sữa, cuối tuần làm 1 bữa cháo lòng full combo bao đủ canxi. Tụi tây lông nó ít bị thiếu vì hốc sữa trứng bơ nhiều thôi (chứa canxi K2 D3). Bạn tôi làm bác sĩ khuyên vậy.

Nhớ tập thể dục đều đặn. 1 năm đi ktra sức khỏe 1 lần.
 
Last edited:
nguyenduhn said:
Nhưng nếu không có thằng nhập khẩu xăng thì thằng kia cũng không biết lấy xăng ở đâu để mà sản xuất đúng không
Click to expand...
Đúng, nhưng nó không phải cơ chế do Vitamin D kích thích. Nếu tạo cốt bào không có tạo xương thì không có xương mới, dù Canxi có tăng trong máu.
 
You must log in or register to reply here.

Similar threads

Masterchiefs
Bé 6 tháng tuổi ngộ độc do bị cho uống nhầm vitamin D người lớn
2 3
Replies
50
Views
3K
bunbogionac
bunbogionac
Masterchiefs
Doanh nghiệp xoay xở trì hoãn tăng giá
Replies
7
Views
371
nhanductn
nhanductn
Khonanchua
Việt Nam nhập khẩu nông sản Mỹ với giá trị 3,1 tỷ USD
Replies
8
Views
490
vokycacab
vokycacab
Resiuss
Nguyên nhân thường gặp khiến người Việt dễ mắc bệnh tim mạch
Replies
6
Views
438
toilatoiktvn
toilatoiktvn
Bing AI
Chuyên gia nói về món trà sữa pha mắm tôm
Replies
7
Views
450
Minhdunglsvn
Minhdunglsvn

Share this page

Back
Top