thiệt hả fense, bảo sao mình đi ra ngoài ít khi che chắn, cứ tay trần đi bon bon ở cái nắng sg, da hơi đen xíu nhưng bù lại sức khoẻ lúc nào cũng thấy ổn dù ăn uống cứ thích gì ăn đó, khẩu trang cũng kok đeo, tắm khuya từ mấy chục năm nay, thuốc men cũng chả phải uống gì trừ khi lâu lâu bị cảm vặt thì làm liều efferangant là xong, chỉ là lâu lâu nhiều việc thiếu ngủ đâm ra khó chịu
Thêm nữa là dang nắng giấc 10h sáng trở đi mới tốt, sớm quá không có tác dụng gì
cảm ơn bạn, thông tin hữu ích, mình đang đọc
Ko có D thì lấy đâu ra Calcitriol, Calcitriol thì theo bài này là trực tiếp ảnh hưởng tới xương
,ông nói D ko liên quan gì tới tạo xương là sai cmnr đó
Không cần phải phơi nắng trực tiếp như thiêu đốt mới có D, chỉ cần ngồi phòng có cửa sổ, ngồi ở mặt tiền nhà, bóng râm, ánh sáng nó phản chiếu, tán xạ vô là cũng được rồi. Sống ở miền Nam không bao giờ sợ thiếu nắng.Thêm nữa là dang nắng giấc 10h sáng trở đi mới tốt, sớm quá không có tác dụng gì
với cường độ nắng như các quốc gia ở vĩ độ giống VN thì việc chạy xe đi làm trong lớp áo chống nắng hoặc việc đứng nhìn đường phố sau cửa kính cũng đủ vitamin D rồi nhé.
thịt bấm vào thịt thì kiểu gì chả đau, hay ý anh là cảm giác đau đến từ xương
Người châu á hấp thụ sữa ko tốt fen à
Công nhận uống mấy cái sữa thanh trùng nguyên kem hàng nhập rất hay bị đau bụng, uống tiệt trùng của vn thì ko bịNgười châu á hấp thụ sữa ko tốt fen à
Sữa bán ở châu á là loại bỏ bớt lactose trong sữa rồi đấy, qua tây uống sữa của tụi nó dễ bị ải chỉa lắm
Phơi tầm 15’ rồi vào bóng râm thôi fen , chứ cái thời tiết hiện nay ở SG mà không che chắn gì , đi dưới cái nắng hơn 40 độ thì chỉ có tăng thêm tỉ lệ ung thư da thôi
Còn 1 vitamin mà khẩu phần ăn của người Việt rất thiếu: vitamin K2 (MK7):
xin thông tin mấy loại fen mua v
tôi da cũng trắng còn hơn gái cả ngày chỉ ở trong phòng máy lạnh mà chả bao h ốm vặt hay đau ốm gì
Bò nuôi công nghiệp, dư hormone, đúng là không nên uống quá nhiều thậtmình cho thằng con uống sữa mà mẹ nó còn bảo hạn chế uống thôi trong khi con mẹ thì kêu hồi bé em uống sữa thay nước
nghe hướng dẫn còn phải cởi quần cởi áo cho thiết diện tiếp xúc ánh nắng được nhiều mới có tác dụng nữa, hở tí ti cổ với cổ tay ko xi nhêThêm nữa là dang nắng giấc 10h sáng trở đi mới tốt, sớm quá không có tác dụng gì
ông đọc hướng dẫn ở đâu vậy, toàn thế giới chắc chỉ bọn bắc âu thiếu mặt trời quanh năm mới nghĩ ra trò mặc đồ lót đi phơi nắng để hấp thu vitaminD
